Programme ligne basic

69€ par mois
  • Programme dédié à la perte de poids et à
    un meilleur équilibre alimentaire
  • 6 mois de coaching personnalisé
  • Des leçons hebdomadaires envoyées
    chaque semaine
  • Des outils de suivi simples et efficaces pour
    vous aider à progresser
  • Contacts par mail illimités et possibilité de
    rendez-vous téléphoniques, par Skype (ou
    en personne pour les personnes résidant
    sur Périgueux et alentours)

Programme ligne et sport

99€ par mois
  • Programme complet alliant sport et
    alimentation
  • 6 mois de coaching personnalisé
  • Des leçons hebdomadaires envoyées
    chaque semaine, accompagnées d’un plan
    d’entraînement personnalisé
  • Ajustement des entrainements à tout
    moment
  • Entraînements de renforcement musculaire,
    séances cardio (course à pied, marche,
    vélo, etc.), prise en compte de votre sport
    individuel ou collectif

Pack ligne liberté

129€
  • Le Programme Ligne Basic en autonomie
  • L’intégralité du Programme Ligne à votre
    rythme
  • Disponible immédiatement
  • Mise à jour de votre tableau de progression
    offerte
  • Possibilité d’entretiens téléphoniques ou
    Skype en supplément

Consultations individuelles

49€ pour 1 heure
  • Formule sans engagement
  • Idéal pour l’amélioration des performances sportives, la prise de muscle, les athlètes concourant dans des catégories de poids
  • Des outils de suivi simples et efficaces pour vous aider à atteindre vos objectifs
  • Conseils sur les compléments alimentaires
  • Consultations sur rendez-vous (téléphonique, en personne ou par Skype)
  • Tarif dégressif dès la deuxième consultation
  • Contacts par mail illimités entre deux consultations

Plans d'entraînement en course à pied

39€ par mois
  • Plan entièrement personnalisé et adapté à
    votre niveau et à vos objectifs
  • Du débutant au confirmé
  • Préparation de toutes les distances, du
    10km sur route à l’Ultra Trail le plus
    montagneux
  • Préparation épreuves de concours
  • Entraînements variés, possibilité d’intégrer
    de la musculation
  • Conseils sur la gestion de course,
    l’alimentation pendant l’effort et le matériel
    à utiliser
  • Contacts par mail illimités, et possibilité de
    rendez-vous téléphoniques, par Skype ou
    en personne (personnes résidant sur
    Périgueux et alentours)

Faire ses courses et cuisiner

À partir de 139€ la demi journée
  • Formule réservée aux habitants de la
    Dordogne.
  • Accompagnement dans vos supermarchés
    ou magasins habituels
  • Relooking de votre cuisine
  • Préparation de 4 repas, plus des
    techniques pour gagner du temps et
    s’organiser
  • Tarif identique que vous soyez 1, 2 ou 3
    personnes
  • Des fiches informatives la semaine
    précédant l’accompagnement
  • 2 semaines de contacts par mail illimités
    après la demi-journée de cuisine