Ce service est destiné à apporter un aspect pratique aux différents programmes proposés sur le site.

Durant une matinée ou une après midi, de préférence le week-end, je vous accompagnerai dans les magasins où vous avez l’habitude de vous rendre pour faire vos courses. Nous nous rendrons ensuite à votre domicile pour « relooker » votre cuisine et vos placards. Enfin je vous montrerai des techniques pour gagner du temps en cuisine et nous préparerons ensemble plusieurs repas pour la journée et le lendemain.

Pour vous faire une idée plus précise du contenu de cette matinée, lisez les questions réponses ci-dessous.

À qui s’adresse ce service ?

Ce service est réservé aux personnes résidant en Dordogne.

Faut-il déjà être client LKNutrition pour bénéficier de cet accompagnement ?

Non. Si la plupart des principes et Habitudes enseignés dans les programmes LKNutrition y sont mis en pratique, vous n’êtes absolument pas obligé-e de suivre le Programme Ligne ou de souscrire à des Consultations Individuelles. Vous pouvez considérer ce service soit comme un complément à l’offre de coaching LKNutrition, soit comme une formation à part entière.

Quels sont les services inclus dans l’accompagnement aux courses et en cuisine ?

Dans tous les cas, les choses se dérouleront comme ceci:

  • Durant la semaine précédente, je vous enverrai les documents suivants pour préparer au mieux à cette demi-journée :
  • Les principes de base LKNutrition.
  • Une sélection d’aliments pour vous aider à établir une liste de courses (rassurez-vous, vous aurez le choix et n’achèterez que des choses que vous aimez).
  • Une proposition de repas à choisir pour la séance de cuisine (vous aurez à inclure les ingrédients nécessaires à votre liste de courses).
  • Une fiche sur comment lire les étiquettes des produits alimentaires.

Le jour J, nous ferons les choses suivantes :

  • Vos courses dans le supermarché ou le magasin de votre choix.
  • Un tour d’horizon de votre cuisine et de vos placards. Nous en noterons les points forts et les points faibles en termes d’aliments et d’ustensiles et nous verrons comment vous organiser au mieux.
  • Préparation de plusieurs repas (un petit déjeuner, un déjeuner, un en-cas, un dîner). Nous en profiterons pour découvrir des astuces pour être plus efficace et gagner du temps.
  • Si vous le souhaitez, conseils pour l’achat de compléments alimentaires.
  • Pendant les deux semaines qui suivront, je resterai à votre disposition par mail pour répondre à toutes vos questions.
Combien de temps prévoir pour cet accompagnement ?

Il faut compter environ 4 heures, de 9h00 à 13h00 ou de 14h00 à 18h00.

Est-ce obligatoirement un cours individuel ?

Non. Vous pouvez choisir cette option ou inviter une ou deux personnes de votre entourage à participer avec vous. Bien sûr, nous ne nous rendrons que chez une seule personne pour cuisiner, mais il sera facile ensuite pour les autres participants de reproduire chez eux ce qu’ils auront appris.

Le tarif sera le même que vous soyez seul-e ou accompagné-e et j’enverrai les mêmes documents à tous les participants.

Combien coûte cet accompagnement ?

Pour les personnes déjà clientes LKNutrition, le tarif est de 139€ pour la demi-journée.

Pour les personnes qui souhaitent bénéficier uniquement de cette formation, le tarif est de 179€ pour la demi-journée.

Ce tarif ne change pas, qu’il y ait un, deux ou trois participants.

Pour plus de renseignements, contactez-moi en cliquant ici.