Cette formule s’adresse aux personnes désireuses d’améliorer leur façon de manger mais qui ne souhaitent pas s’engager sur un format comme celui du Programme Ligne.

Lisez les questions réponses ci-dessous pour en savoir plus.

À qui s’adressent les Consultations Individuelles LKNutrition?

Ces séances sont idéales pour des personnes visant un autre objectif que l’amincissement. Par exemple:

  • Les athlètes de haut niveau ou confirmés qui parviennent à rester minces toute l’année, mais qui veulent améliorer la composante nutritionnelle de leur entraînement.
  • Les personnes dont l’objectif principal est la prise de muscle.
  • Les athlètes concourant dans des sports à catégories de poids.
  • Les personnes voulant régler un problème ou une situation particulière (déplacements fréquents, horaires décalés, etc)
  • Etc…
Et si je veux quand même perdre du poids mais sans souscrire au Programme Ligne?

Pour un objectif de perte de poids, le Programme Ligne reste la solution la plus adaptée sur le long terme. Je ne propose de Consultations Individuelles pour cet objectif qu’aux personnes ayant déjà de très bonnes habitudes alimentaires et désireuses de se rapprocher de niveaux très bas de masse graisseuse. On parlera alors de sèche plutôt que d’amincissement.

De combien de séances aurais-je besoin?

Une première consultation me permettra d’évaluer vos attentes et vos besoins. Je vous proposerai ensuite un devis avec un nombre de séances minimum (en moyenne 8) espacées de 2 à 3 semaines.

Comment se déroulent les Consultations Individuelles?

En fonction de votre lieu de résidence et de vos préférences, nous prendrons rendez vous pour une rencontre en personne ou par Skype.

Quels sont les services inclus avec les Consultations Individuelles?

L’accompagnement en Consultations Individuelles comprend:

  • Un contact par mail illimité avec votre coach, pour répondre à toutes les questions que vous vous poserez en rapport avec la consultation passée et celle à venir.
  • Des outils de suivi simples à utiliser pour vous assurer une grande régularité tout au long du programme.
  • Les ajustements nécessaires pour vous assurer des progrès constants et conformes à vos objectifs.
  • Si besoin, des conseils sur votre pratique sportive, adaptés à votre niveau et à vos possibilités.
  • Des conseils sur les compléments alimentaires en fonction de vos besoins.
Est-ce que j’aurais à suivre un plan alimentaire?

Cela dépendra de vos objectifs et de votre expérience au moment où nous commencerons à travailler ensemble.
En règle générale, je ne suis pas favorable aux plans alimentaires. Je préfère aider mes élèves à changer leurs habitudes durablement et en douceur plutôt que de leur imposer des règles strictes. Je ne vous donnerai donc pas de menus type à manger tel ou tel jour de la semaine. En effet, cette approche ne fonctionne pas car si vous déviez un tant soit peu du menu établi, vous pensez que vous échouez et que tout est perdu. Ce n’est pas sain. Ce que je vous proposerai à la place sera un panel d’Habitudes alimentaires simples à mettre en œuvre, adaptées à vos goûts et à vos préférences et que vous pourrez appliquer n’importe quand et n’importe où. Chaque Habitude sera généralement travaillée sur une période de deux semaines, pour vous laisser le temps de bien la comprendre et l’intégrer à votre quotidien.

Néanmoins, si vous avez déjà de très bonnes habitudes alimentaires, que vous appliquez régulièrement et avec constance, et que vous avez des objectifs de haut niveau, je serai peut-être amené à vous fournir un plan alimentaire. N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements en cliquant ici.

J’ai une maladie chronique ou je suis actuellement sous traitement. Puis-je quand même bénéficier des services LKNutrition?

Les conseils donnés sur le site et dans les programmes LKNutrition sont sensés et raisonnés. Je ne préconise rien d’extrême, je ne vends pas de remède miracle, je ne crois pas ni ne suis telle ou telle tendance ou tel ou tel courant à la mode. Vous pouvez donc me faire confiance pour vous donner les informations les plus objectives possible et vous guider sans arrières pensées autres que votre bien être et l’amélioration de vos habitudes alimentaires.

Mais ce ne sont que des conseils. Je ne suis ni médecin ni diététicien. Je n’appartiens à aucun corps médical. Je ne peux faire aucune prescription. Il est donc de votre responsabilité d’en référer à votre praticien avant toute collaboration avec moi. (En fait, je vous encourage à parler de votre démarche avec votre médecin. Je suis disponible pour toute demande de renseignements). Par ailleurs, je vous demanderai de me préciser si vous suivez un traitement particulier car cela peut avoir des répercussions sur votre prise ou perte de poids, et influer sur certains conseils que je pourrais vous donner. Toutes ces informations resteront bien sûr confidentielles.
J’aurai aussi l’honnêteté de refuser une personne que je ne me sentirai pas capable d’aider.

Combien coûte une consultation individuelle?

Tarif pour une consultation d’une heure (1h00): 49€

Quels sont les modes de paiement acceptés?

Actuellement, 3 modes de paiement sont disponibles:

  • Par chèque (à l’ordre de Laurent Kurtzemann).
  • Par virement

Pour les Consultations Individuelles à distance, le paiement devra être effectué avant le début de la séance.

Qui est votre coach?

Vous pouvez en apprendre plus sur moi en cliquant ici.

J’ai encore des questions et j’aimerais vous contacter pour en parler. Où puis-je vous joindre?

Vous pouvez me contacter simplement en cliquant ici.